By Laura Navarro
Tu ciclo no tiene porqué doler.
Te acompaño a entender tu cuerpo, equilibrar tus hormonas y recuperar tu ritmo natural para que te despidas del dolor, la irregularidad y la incertidumbre.
¿Qué es Ritmo Ovárico?
Ritmo Ovárico es el espacio de apoyo, claridad y cercanía que necesitas.Es un acompañamiento online diseñado para mujeres que se sienten perdidas con su salud hormonal. Como enfermera -y también como mujer que ha recorrido este camino- he creado un plan personalizado que combina el rigor sanitario con la empatía de quien te entiende de verdad.En la salud femenina no solo influye el ciclo y las hormonas, sino también como te sientes y tu capacidad de afrontar lo que vives.Mi misión es darte las herramientas y el conocimiento para que tomes el control de tu salud. Porque ninguna mujer debería sentirse perdida, sola o incomprendida.
01
El primer paso es entender. Te daré el conocimiento necesario para que comprendas por fin qué le ocurre a tu cuerpo y por qué. Dejarás atrás la confusión y la incertidumbre para siempre.
02
Iremos a la raíz del problema para buscar el equilibrio hormonal de forma natural. El objetivo es que tus síntomas -el dolor, la inflamación, el sangrado intermenstrual, la mastalgia, el estado de ánimo, etc. - dejen de ser los protagonistas de tu ciclo y puedas recuperar de nuevo tu calidad de vida.
03
Aprenderás a interpretar tu ciclo menstrual y a escuchar las señales de tu cuerpo. Te sentirás segura y capaz de tomar las mejores decisiones para tu bienestar u objetivos a largo plazo, sin depender de soluciones temporales.
04
No volverás a sentirte sola en esto. Te acompaño no sólo con conocimientos (como profesional) sino con una historia que se parece mucho a la tuya. Un espacio seguro para aprender, compartir, y sentirte 100% comprendida.
¿Te identificas?
Ayudo a mujeres a comprender sus síntomas y a encontrar alternativas que les funcionan.
Si has dejado la píldora y tu ciclo es un lío, si el dolor de ovarios te limita o si llevas tiempo buscando soluciones y sientes que nada funciona... te entiendo.
Este camino es para ti, que intuyes que el "tranquila, es normal" no es una respuesta suficiente
Nuestro plan de acción juntas
He diseñado un programa cercano y estructurado para que sepas qué esperar en cada momento.
Juntas recorreremos este camino para que entiendas qué te pasa y buscaremos aliviar los síntomas que te frenan para que vuelvas a sentirte bien contigo misma.
Sesión Inicial Profunda: Una primera sesión completa para analizar a fondo tu caso, tus síntomas y tu historia. Aquí sentamos las bases de todo.
Diseño de tu Hoja de Ruta: Con la información recogida, crearé un plan de acción 100% personalizado y detallado para ti, con recomendaciones claras y realistas.
Entrega y Explicación del Plan: Nos volveremos a reunir para que te presente tu plan, te explique el porqué de cada punto y resuelva todas tus dudas iniciales.
Implementación y Acompañamiento: ¡Pasamos a la acción! Estaré a tu lado durante todo el proceso para darte soporte, resolver las dudas que surjan y mantenerte motivada.
Sesiones de Seguimiento y Evolución: Iremos midiendo tu progreso, ajustando el plan si es necesario y celebrando cada logro para asegurar que alcanzas tus objetivos.
Estás aquí porque no te conformas.
Quieres encontrarte bien, y no solo lo deseas: lo quieres de verdad.
Estás lista para esforzarte, para apostar por tí.
Sobre mi
Soy Laura Navarro, enfermera especializada en Nutrición y Salud Hormonal Femenina.Desde siempre supe que quería ser enfermera. La admiración que sentía (y sigo sintiendo) por mi padre, médico de vocación, despertó en mí el deseo de aprender todo lo posible sobre la sanidad.En medio de la rapidez y la tensión durante mi paso por urgencias durante más de nueve años me hizo entender dos cosas fundamentales:--> UNO, que la salud femenina necesitaba ser abordada con calma y comprensión, y una consulta rápida no era el lugar adecuado para ello.--> DOS, que de repente, pasé a ser parte del grupo de mujeres afectadas por un problema ginecológico y hormonal.A pesar de tener conocimientos sobre salud, tuve que acudir a varios profesionales para entender mi ciclo menstrual, pero nadie pudo resolverme el problema.Me sentí sola, frustrada y con síntomas que arrastré durante meses, sin muchas alternativas. Sabiendo que podía hacer más.Fue entonces cuando decidí desde mi propia experiencia (dolor ovárico y desequilibrio hormonal) mejorar mi salud y formación para emprender este proyecto.¿Empezamos?